Glücksentwurf
Welche Methoden und Ansätze können uns behilflich sein?
Systemisches Arbeiten Hierbei geht es darum, Ihre aktuelle Lebenssituation im Zusammenhang Ihrer Geschichte und Beziehungsstrukturen zu beleuchten. Um die Komplexität Ihrer Erzählungen zu reduzieren, können wir uns durch Visualisieren einen Überblick verschaffen. Genogramm, Map und Zeitstrahl sind dabei anschauliche Methoden, um Hypothesen zu bilden.
Psychoanalytisches Verstehen Die Selbstverständlichkeit des eigenen Erlebens resultiert oft aus Mustern, die wir in der Kindheit gelernt und verinnerlicht haben. Diese verbliebene Kindheit übertragen wir, mit unseren einschränkenden Überzeugungen, Erwartungen und Verhaltensweisen, auf unsere Mitmenschen. Diese Muster zu erkennen und sich emotional und gedanklich davon zu distanzieren, kann den eigenen Erlebnisraum stark erweitern und zu mehr persönlicher Entfaltung beitragen.
Vom Problem zur Veränderung Um sich von der eigenen Problemhypnose zu distanzieren, ist es wichtig Ihre persönlichen Ziele und Zukunftserwartungen mit Hilfe von Frage- und Meditaitonstechniken herauszuarbeiten und diese mit positiven Emotionen so sinnlich und konkret auszuphantasieren, als ob die Zukunft schon erreicht wäre. Das Neue wird auf diese Weise gedanklich und emotional vorweggenommen und verinnerlicht.